笑顔で表情筋をトレーニング!たるみ改善と共に老け顔改善してみた

笑顔で表情筋をトレーニング!たるみ改善と共に老け顔改善してみた

笑顔で表情筋をトレーニング!たるみ改善と共に老け顔改善してみた

 

私は、31歳の主婦です。

 

子育てに追われているうちにあまり鏡を見たり、自分にかける時間がなくなっていきました。


コラーゲンの入ったお鍋や、ホルモンなどを食べてみた

ある日、子供の保育園の体験入園のときに他のお母さんたちと一緒に鏡に映った自分を見たときに、顔が疲れきったような、ほうれい線がくっきりと見えて年齢のあまり変わらない奥さんよりも老けて見えた気がしました。

 

それから、ハリがでると書かれた化粧水や乳液を使い続けましたが、皮膚にペタペタとひっつくだけでリフトアップされている感じはしませんでした。つぎに、コラーゲンの入ったお鍋や、ホルモンなどを食べてみた時期もありました。

 

確かに翌朝の肌のツヤがよくなり化粧のノリもよかったですが、たるみに効果がでているのかはよく分かりませんでした。色々調べていくうちに、やはり、表面からのアプローチは限界があるのだと気づきました。

 

 

かっさやマッサージを試してみる

そこで、カッサ板を使い顔の筋肉にアプローチしてみました。インターネットや雑誌には、カッサ板を使った様々なマッサージ方法が載っていましたが、私はできるだけほうれい線から顔の肉を上へあげるように、そしてそれを耳の手前から首筋へ流すような自己流とも言えるような方法でマッサージをしてみたこともありました。

 

しかし、ほうれい線は消えずそれどころか化粧水や乳液などで潤滑はしていましたが、カッサ板で力をいれていたせいか、肩こりがひどくなりこの方法もやめてしまいました。

 

なかなか、一度たるんだ顔をもとに戻すのは難しいな、年齢には勝てないんだろうなと感じていました。きっと、私は元々老け顔になっていく体質だったんだろうとも思い始めていました。暫くは、普段通りの化粧水や、乳液のみの手入れを行っていました。

 

 

笑顔を作ってたるみを改善

あるとき、私の子供から「ママ、笑って。たくさんたくさん笑って。」と言われました。その時私は、自分がいつも笑っていないことに気づきました。

 

私は学生時代から笑うことが少なく、お笑いを見ても友達と話しててもあまり笑うことが少なかったのです。更に、子育てや家事などでますます笑う機会がなくなっていたことに気づきました。

 

子供に言われてすぐに鏡の前で笑ってみました。そのときです。「あ、笑うとほうれい線が消えるんだ。」と初めて気が付きました。笑顔は、自然に表情筋を上げてくれるのでほうれい線を自然な形で消してくれるんだと感じました。

 

それから、毎日鏡の前を通ったら5回笑顔を作るようにしました。私は、よっぽど笑ってなかったんでしょう。初めの3日くらいで頬が筋肉痛になりました。それを、3カ月ほど続けてからです。

 

への字になっていた口角が上がり顔の印象がかなり変わったように感じました。顔もたるみだけではなく顔自体がすっきりし、小さくなったような気がしました。

 

そこで、調べてみると私が特別笑うことが少なかったからというだけではなく、理論的にもこの「笑顔」が顔の筋肉にいい効果を表すことが分かっているのです。

 

表情筋は、日常で30%しか使っていないそうです。しかし、肌は年齢とともにコラーゲンを失っていくなどで衰えていくのだそうです。そうなっていくと、顔の老廃物や不要な水分などが溜まりそれが、
顔のむくみやたるみに繋がっていくのだそうです。

 

私は、毎日歯が見えるくらいにこっと笑うように心がけています。今まで使ってきていない分一日にしてならずで続けていこうと思います。最近、子供には「ママ、かわいいね。」と言ってもらえるようになったのでちょっとずつ表情も明るくなっているのかなと思います。

 

また、笑うことは顔のたるみだけではなく自分の気持ちも明るくさせてくれるからとてもいいことだと感じています。顔のたるみがひどい人にとっては、自分の顔に自信がなくなり、ますます表情が暗くなってしまいます。また顔のたるみは、化粧ではカバーができない部分です。

 

なので、体の運動のように、日頃からコツコツ将来への自分に向けて内面の筋肉を鍛えていかなければならないのだと思います。そのうえで、私が初めに試したような、ハリをサポートしてくれる化粧品や、食品をとり相乗効果を期待してみてもいいのではと今は思います。

管理人からひと言

 

笑顔を作ってたるみ解消の口コミありがとうございます。

 

笑顔でいると印象もいいですし、いい印象を与えると周りからも優しくしてもらえるので笑顔ですごすのはいいことですよね。

 

表情筋も鍛えられて雰囲気も良くなるなんて一石二鳥で羨ましいです。

 

とはいえ、習慣が出来てない間はなかなか維持するのも難しいですよね。

 

私がおすすめするのはイオン導入です。

 

たるみもですが、肌そのものを綺麗にしてくれるので、自然とお顔の印象も華やかになり、まわりに声をかけてもらえるようになりました。

 

そうするとわざわざ頑張って作らなくても自然と笑顔でいられるんですよね。

 

いい循環を作っていつも笑顔の素敵な自分でいられる事を目指したいですね!

 

貴重な口コミありがとうございました!